Descrizione del Corso
Fisiologia e fenomenologia dello stress
– Stress ed emozioni – Riconoscere le emozioni, elaborare i vissuti, agire sull’ambiente – Il successo come corsa senza fine – Mindfulness e contatto con il sè corporeo – Gli strati dell’esperienza ed esplorazione dello stato profondo – Dare parole al corpo – Mindfulness Timeline – Pensieri aerei, corpo solido: grounding e appoggio – Relativizzare e integrarsi
– Stress ed emozioni – Riconoscere le emozioni, elaborare i vissuti, agire sull’ambiente – Il successo come corsa senza fine – Mindfulness e contatto con il sè corporeo – Gli strati dell’esperienza ed esplorazione dello stato profondo – Dare parole al corpo – Mindfulness Timeline – Pensieri aerei, corpo solido: grounding e appoggio – Relativizzare e integrarsi
